-
ABC Doboru materaca
-
Baza wiedzy
Spis treści
Jaki jest najlepszy i najzdrowszy materac?
Wybór materaca ma duży wpływ na komfort nocnego wypoczynku. Odpowiednio dopasowane podłoże powinno stabilnie podpierać ciało, umożliwiać rozluźnienie mięśni i ograniczać nadmierny nacisk na barki, biodra oraz odcinek lędźwiowy. Nie istnieje jednak jeden najzdrowszy materac do spania, który będzie odpowiedni dla wszystkich. Liczą się masa ciała, wzrost, budowa sylwetki, najczęstsza pozycja snu, indywidualne preferencje oraz ewentualne dolegliwości.
Najzdrowszy materac do spania – jak go wybrać?
Najzdrowszy materac to przede wszystkim model dopasowany do konkretnego użytkownika. Powinien uginać się tam, gdzie ciało wywiera największy nacisk, a jednocześnie stabilizować te partie sylwetki, które wymagają podparcia. Kręgosłup nie powinien wyginać się ani z powodu nadmiernego zapadania, ani na skutek zbyt twardej powierzchni.
Przy wyborze modelu materaca zwróć uwagę na kilka elementów:
- Masa ciała i twardość. Lżejsza osoba zwykle słabiej naciska na materac, dlatego bardzo twardy model może być dla niej niewygodny. Użytkownicy o większej masie najczęściej potrzebują stabilniejszego wkładu, który nie będzie nadmiernie zapadał się pod biodrami. Oznaczenia H1–H5 są pomocne, ale nie są całkowicie ujednolicone między producentami, dlatego warto analizować także skład i konstrukcję materaca. Zaleca się dobieranie twardości przede wszystkim do masy ciała i indywidualnych preferencji.
- Pozycja snu. Osoba śpiąca na boku potrzebuje odpowiedniej elastyczności w rejonie barków i bioder. Podczas snu na plecach ważne jest podparcie odcinka lędźwiowego, natomiast przy spaniu na brzuchu podłoże powinno ograniczać nadmierne zapadanie miednicy.
- Elastyczność punktowa. Dobry materac reaguje głównie w miejscu nacisku, zamiast uginać dużą część powierzchni. Jest to szczególnie istotne dla par, ponieważ ogranicza odczuwanie ruchów partnera podczas zmiany ułożenia ciała podczas snu.
- Wentylacja. Konstrukcja powinna pozwalać na wymianę powietrza i odprowadzanie nagromadzonej wilgoci. Znaczenie mają zarówno materiały użyte we wkładzie materaca, jak i przewiewny pokrowiec oraz odpowiedni stelaż, najlepiej konstrukcji żebrowej – listew co kilka centymetrów, dla lepszego krążenia powietrza.
- Możliwość pielęgnacji. Zdejmowany pokrowiec nadający się do prania pomaga zachować higienę powierzchni spania. Warto również przestrzegać zaleceń dotyczących obracania, wietrzenia i prawidłowego podparcia materaca.
Jakie materace są najzdrowsze?
Nie można wskazać jednej technologii, która byłaby najzdrowsza dla wszystkich. Materace piankowe, sprężynowe, lateksowe i hybrydowe mają inne właściwości, dlatego najważniejsze jest dopasowanie budowy danego modelu do potrzeb konkretnego użytkownika.
- Materace piankowe mogą składać się z kilku warstw różnych pianek. Poliuretanowa zapewnia stabilną podstawę, wysokoelastyczna pianka HR jest sprężysta i szybko wraca do pierwotnego kształtu, a pianka termoplastyczna VISCO reaguje na temperaturę i nacisk, dopasowując się do sylwetki i zwiększając komfort snu. Modele piankowe dobrze sprawdzają się także na stelażach regulowanych. Takie materace są elastyczne i dobrze współpracują podczas zmiany kąta stelaża.
- Materace kieszeniowe posiadają sprężyny umieszczone w osobnych kieszonkach (sakiewkach z tkaniny). Każda z nich pracuje niezależnie, dzięki czemu powierzchnia materaca punktowo, reaguje na nacisk ciała. Bardziej rozbudowane konstrukcje multipocket i micropocket zawierają większą liczbę sprężyn, co może poprawiać precyzję podparcia i wygodę podczas snu.
- Materace lateksowe są sprężyste, elastyczne i odporne na trwałe odkształcenia. Perforowana struktura wkładu ułatwia przepływ powietrza, a powierzchnia szybko reaguje na zmianę pozycji ciała. To higieniczne, komfortowe i trwałe wypełnienie materacy do spania
- Materace hybrydowe łączą kilka technologii, najczęściej sprężyny kieszeniowe z warstwami pianek, lateksu lub kokosa. Pozwala to zestawić stabilność rdzenia z bardziej elastyczną i dopasowującą się powierzchnią. W ofercie FDM dostępne są obecnie modele piankowe, lateksowe, kieszeniowe, multipocketowe oraz konstrukcje wykorzystujące kilka rodzajów materiałów dla jeszcze wyższego komfortu snu.
WAŻNE!
Najzdrowsza nie jest więc technologia i rodzaj materiału, lecz konkretny materac, który zapewnia użytkownikowi właściwe podparcie i nie wywołuje porannego bólu, drętwienia ani uczucia nadmiernego ucisku.
Jaki materac jest najzdrowszy?
Jaki materac jest najzdrowszy dla kręgosłupa? Najczęściej będzie to model o twardości pozwalającej utrzymać ciało w naturalnej pozycji. Materac powinien dopasować się do sylwetki, ale nie może tworzyć efektu hamaka.
Podczas snu na boku bark i biodro powinny lekko zagłębić się w powierzchnię, natomiast talia wymaga odpowiedniego podparcia. Jeżeli materac jest zbyt twardy, nacisk skupia się na najbardziej wystających częściach ciała. Gdy jest za miękki, miednica może opaść zbyt głęboko.
Osoba śpiąca na plecach potrzebuje równomiernego podparcia od głowy do nóg, szczególnie w rejonie lędźwi. Pomocne może być także ułożenie niewielkiej poduszki pod kolanami. Przy spaniu na boku poduszka między kolanami może pomóc utrzymać bardziej neutralne ustawienie miednicy i dolnej części pleców.
WAŻNE!
Jeżeli po zmianie materaca nadal występuje silny lub przewlekły ból pleców, nie należy zakładać, że jego przyczyną jest wyłącznie podłoże do spania. Dolegliwości mogą mieć różne źródła i w przypadku utrzymywania się objawów wymagają konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Najlepszy materac do spania – gdzie go szukać?
Najlepszy materac do spania warto kupować u producenta lub sprzedawcy, który dokładnie opisuje jego budowę, twardość, wysokość, zastosowane materiały i zasady użytkowania. Sama nazwa modelu czy atrakcyjne hasło reklamowe nie wystarczą, aby ocenić, czy dany produkt odpowiada potrzebom użytkownika. Warto poczytać opinie klientów po zakupie i wybrać sprzedawcę lub producenta cieszącego się dużym zaufaniem użytkowników.
Przed zakupem sprawdź:
- rodzaj i kolejność warstw,
- twardość obu stron materaca,
- wysokość całej konstrukcji,
- dopuszczalne obciążenie,
- możliwość zdjęcia i prania pokrowca,
- wymagania dotyczące stelaża,
- dostępne rozmiary,
- zasady testowania i zwrotu.
Na fdm.pl można porównać różne rodzaje materacy, w tym modele piankowe, lateksowe, kieszeniowe i multipocketowe. Dostępny jest także konfigurator, który na podstawie odpowiedzi dotyczących wagi, wzrostu, alergii, potrzeb i preferencji pomaga zawęzić wybór odpowiednich produktów dla danej osoby.
Dobrym rozwiązaniem jest również rozmowa z doradcą (telefonicznie lub w salonie stacjonarnym) oraz – gdy to możliwe – osobiste przetestowanie kilku modeli. Na materacu warto położyć się w pozycji, w której najczęściej zasypiamy, i pozostać w niej przez kilka minut. Krótkie naciśnięcie powierzchni dłonią lub siadanie nie pozwala ocenić rzeczywistego podparcia ciała, a co za tym idzie dobrego wyboru materaca do sypialni.
Jaki materac najlepszy?
Na pytanie „jaki materac najlepszy?” nie ma jednej odpowiedzi. Dla osoby śpiącej na boku dobrym wyborem może być elastyczny model kieszeniowy, lateksowy albo piankowy z warstwą zmniejszającą nacisk. Użytkownik wysoki i o większej wadze może potrzebować stabilniejszego rdzenia i wyższej twardości. Para o dużej różnicy wagi powinna zwrócić uwagę na konstrukcję ograniczającą falowanie powierzchni przy zmianie ułożenia ciała podczas snu lub materac z dwiema niezależnymi strefami podparcia.
Najlepszy i najzdrowszy materac powinien:
- odpowiadać masie i budowie ciała,
- pasować do najczęstszej pozycji snu,
- podpierać kręgosłup bez nadmiernego ucisku,
- pozwalać swobodnie zmieniać pozycję,
- zapewniać dobrą wentylację,
- być dopasowany do stelaża i ramy łóżka,
- zachowywać swoje właściwości podczas regularnego użytkowania.
WAŻNE!
Wyniki badań sugerują, że materace średnio twarde mogą być korzystnym punktem wyjścia, szczególnie dla części osób z nieswoistym bólem dolnej części pleców. Nie jest to jednak uniwersalna recepta. Ostateczny wybór powinien uwzględniać indywidualne odczucia, ponieważ komfort i właściwe podparcie zależą od całej konstrukcji materaca, a nie wyłącznie od oznaczenia jego twardości.
Najzdrowszy materac do spania to zatem nie najdroższy ani najtwardszy model, lecz taki, na którym ciało może rzeczywiście odpocząć. Jeśli rano budzisz się bez bólu, zesztywnienia i uczucia niewyspania, a powierzchnia zapewnia Ci stabilność oraz komfort, oznacza to, że materac został prawidłowo dopasowany.
Nikt jeszcze nie dodał opinii do tego wpisu, bądź pierwszy!