Potrzebujesz pomocy w doborze materaca? Zadzwoń do nas tel: +48 422 144 422

* Na Maku zamiast klawisza Alt używaj Ctrl+Option(⌥)

Porady na dobry sen

Ranny ptaszek czy nocny Marek? Sprawdź swój chronotyp.

Ranny ptaszek czy nocny Marek? Sprawdź swój chronotyp.

Rozpoznanie własnego chronotypu może znacząco ułatwić codzienne funkcjonowanie, poprawić jakość snu i wpłynąć na efektywność pracy… Zobacz więcej Baza wiedzy

Senność w ciągu dnia – przyczyny i przeciwdziałanie

Senność w ciągu dnia – przyczyny i przeciwdziałanie

Ziewasz już przed południem? Sprawdź, co zrobić, aby pozbyć się zmęczenia i odzyskać jasność umysłu. Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen

Jak wstawać wcześniej i dobrze się z tym czuć?

Jak wstawać wcześniej i dobrze się z tym czuć?

Chcesz budzić się rano, aby zwiększyć produktywność w ciągu dnia? Mam kilka sposobów, aby wstawać z dobrą energią! Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen

Drzemka po budziku? Czy to ma sens?

Drzemka po budziku? Czy to ma sens?

Choć drzemka po budziku daje chwilowe złudzenie odpoczynku, może zakłócić proces naturalnego wybudzania się. Zobacz więcej Higiena snu

Materac lateksowy dla dziecka – jak wybrać odpowiedni materac dla pociechy?

Materac lateksowy dla dziecka – jak wybrać odpowiedni materac dla pociechy?

Zaufaj lateksowi i wybierz materac z oferty FDM – komfortowy, higieniczny i bezpieczny. Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen

Liczenie baranów – mit czy sposób na zaśnięcie?

Liczenie baranów – mit czy sposób na zaśnięcie?

Słynne „liczenie baranów” to metoda znana niemal każdemu. Jedni traktują ją z przymrużeniem oka, inni… Zobacz więcej Baza wiedzy Higiena snu

Suplementy a sen – jaka suplementacja przy słabym śnie?

Suplementy a sen – jaka suplementacja przy słabym śnie?

Problemy z zasypianiem, częste wybudzenia czy płytki sen to coraz częstsze zjawiska we współczesnym świecie. Stres, sztuczne… Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen

Okno snu – czym jest i jak wpływa na jakość wypoczynku?

Okno snu – czym jest i jak wpływa na jakość wypoczynku?

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się położyć do łóżka „o normalnej porze”, a mimo to przewracać się z boku na bok… Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen

Materac z lateksem Ocean Blue Gel – świeżość i komfort snu przez cały rok

Materac z lateksem Ocean Blue Gel – świeżość i komfort snu przez cały rok

Szukasz materaca, który zapewni Ci komfortowy sen nawet podczas upałów i parnych nocy? Lateks Ocean Blue Gel to… Zobacz więcej ABC Doboru materaca Higiena snu

Jak się dobrze wyspać? 7 porad od FDM

Jak się dobrze wyspać? 7 porad od FDM

Zastanawiasz się, dlaczego pomimo odpowiedniej liczby godzin snu, nadal budzisz się zmęczony? Kluczem nie zawsze jest długość snu, ale jego… Zobacz więcej Zdrowy sen

Niewyspanie – objawy, które powinny Cię zaniepokoić.

Niewyspanie – objawy, które powinny Cię zaniepokoić.

Czy zdarza Ci się rano wstać zmęczonym, mimo że spędziłeś kilka godzin w łóżku? A może zauważasz u siebie problemy… Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen

Ranking łóżek - TOP 5 łóżek do sypialni

Ranking łóżek - TOP 5 łóżek do sypialni

Najwygodniejsze łóżko na świecie? Sprawdź ranking najlepszych łóżek FDM, które najczęściej trafiają do waszych… Zobacz więcej ABC Doboru materaca Baza wiedzy Higiena snu Rankingi Zdrowy sen

Dziennik snu – jak go prowadzić i co dzięki niemu zyskasz?

Dziennik snu – jak go prowadzić i co dzięki niemu zyskasz?

Wiele osób zmagających się z problemami ze snem nie zdaje sobie sprawy, jak pomocne może być systematyczne obserwowanie… Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen

Paraliż senny - przeciwdziałanie i jak go się pozbyć?

Paraliż senny - przeciwdziałanie i jak go się pozbyć?

Paraliż senny to zjawisko, które dla wielu osób bywa przerażające – polega na tym, że budzimy się świadomi, ale nie… Zobacz więcej Baza wiedzy

Alergia, a sen - co warto wiedzieć?

Alergia, a sen - co warto wiedzieć?

Alergia może być jedną z głównych przyczyn problemów ze snem – zarówno pod względem zasypiania, jak… Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen

Czy warto spać przed północą? Co dzieje się z mózgiem po 24:00?

Czy warto spać przed północą? Co dzieje się z mózgiem po 24:00?

Czy pora, o której zasypiamy ma znaczenie? Coraz więcej badań pokazuje, że tak – i to ogromne. Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen

Dzień dobry, masz pytania?